Многие знают, что ксенофобия, или предвзятое враждебное отношение ко всему чужому, — это неприятно для самого человека и опасно для общества, так как может привести к конфликтам. Поэтому имеет смысл постараться преодолеть в себе ксенофобские установки. Процесс этот довольно длительный, он заключается в перестройке убеждений и представлений, но усилия того стоят, если мы хотим улучшить качество общения с окружающими людьми.

В первую очередь, ксенофобия смягчается через осознание в себе этого неудобного качества. Отмечайте каждый раз, когда испытываете непонятное чувство враждебности или страха перед незнакомыми людьми, иностранцами, представителями других религий. Вы быстро поймете, что в большинстве случаев для этого нет логических оснований.

Проверьте свои стереотипы. Вы не ждете от других людей ничего хорошего? Возможно, в вашем опыте была неприятная ситуация с конкретным человеком, и она повлияла на ваше отношение ко всем «чужим».

Иррациональные страхи и тревожность в отношении неизвестности, в том числе новых незнакомых людей, тоже преодолимы. Ищите информацию, узнавайте факты и развенчивайте свои страхи.

Наконец, наиболее эффективно на человека влияет личный опыт общения с представителями других национальностей или религий, а также погружение в новую культуру во время путешествий, обучения и работы в другой стране.